治療代節約！虫歯にならないおすすめオーラルケア

こんにちは、2児のワーママPadosoliです。

まず虫の治療ってとにかくお金がかかりますよね、、、。歯を失ってインプラントにした場合、なんと1本30万円ほどかかることも！歯が健康でいれば、その分お金もかからず、年をとってもおいしいものを食べて人生を謳歌することが出来るんです。

今回は、おすすめのオーラルケアと歯磨きグッズについて紹介していきたいと思います。

大人も子供も一緒！丈夫な歯でいるために必要なこと

1. 毎日3回、歯磨きを欠かさず行う
2. 3か月に1回歯医者さんを受診し、チェックしてもらう
3. だらだら間食をしない
4. 唾液がよく出るようによく噛む

①毎日3回、歯磨きを欠かさず行う

日頃から歯磨きを欠かさず行うことがまず基本です。

歯の磨き方としては、歯垢が付きやすい「歯と歯の間」、「歯と歯ぐきの間」に歯ブラシの毛先が届くように意識して磨くことが大事です。ながら磨きするのではなく3分間歯磨きにだけ集中したいですね。
また、歯と歯の間の歯垢は歯ブラシだけではなかなかきれいになりません。デンタルフロスや歯間ブラシを使うことが歯垢の除去する上でとても重要です。

②3か月に1回、歯医者さんを受診

自分で歯磨きをしていても中々全てきれいにするのは難しいです。

そこで3か月に一度は歯医者さんに行って虫歯や歯周病がないかチェックしてもらい、歯石をとってもらうのがおすすめです。

まだ乳歯のお子さんはフッ素を塗ってもらうのがいいですね。

③だらだら間食をしない

食事をしていない時、口の中は中性に保たれており、食べ物を食べると口の中が酸性になります。そのため、間食をちょこちょこしていると、口の中が酸性になっている時間が長くなり、歯の表面が溶けて虫歯になってしまうんです、、、。

産後のママはお腹がすいてちょこちょこ間食してしまいがちですが、これも、産後虫歯になりやすい原因になってしまうのですね。食べたら歯磨き！大事です。

④唾液がよく出るようによく噛む

残念ながら年とともに唾液は少なくなっていってしまうようです。

とにかく噛むことで唾液が出るので虫歯予防になります。小腹が減った時は甘いものを食べないでキシリトール入りのガムを噛むのも効果的です。

おすすめオーラルケアグッズ

大人にも、こどもにも！

◆歯ブラシ

Tepeは予防歯科先進国のスウェーデン発の歯ブラシです。

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何がいいかというと、先端が細くなっていて奥歯が磨きやすいんです。後は、北欧らしい色使いも素敵です。

結構大きさが大きいので、女性の方ならコンパクトもしくは子供用のMINIでいいと思います。私は口が小さめなので子供用のTepe MINI（テぺミニ）をつかっています。

大人には

◆歯磨き粉

もう２0年近く愛用しているエスケーファミリーハミガキ。

発泡剤として一般的に配合されている合成界面活性剤、パラベン（防腐剤）、サッカリン（甘味料）、CMC（粘結剤）など一切無添加。

ハミガキした後の歯磨き粉の後味が残る感じがなく、歯も白くなるので家族で気に入って使っています。是非試してほしいです。実店舗だとロフトや東急ハンズで販売されています。

エスケーファミリーハミガキ(140g) 価格:299円 (2020/12/23 00:00時点) 感想(4件)

◆デンタルフロス

値段も安くコンパクトで使いやすいルシェロのフロスが気に入っています。

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最初使い慣れるまではデンタルフロスは難しかったのですが、慣れると糸ようじに比べて安く、ごみも少なく済みます。

最初はワックスの付いた滑りの良いもの、慣れてきたワックスのないものをつかうと良いです。

 

◆歯間ブラシ

小林製薬のやわらか歯間ブラシは、歯ぐきのマッサージ用として使っています。歯周病気味だと血が出て痛い時もあるのですが、慣れると気持ちがいいです。

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こどもには

◆子供用フロス

我が家で愛用中の子供用フロス、その名も「Flossちゃん（フロスちゃん）」です。

先にクマちゃんが付いていて子供が喜んで使ってくれます。１袋２０本入りでお値段もお手頃なので、ガシガシ使えますよ。

【メール便選択で送料無料】小児用 乳歯に最適なフロス Flossちゃん 20本入 × 6個（メール便2点まで） 価格:1,201円 (2020/12/19 22:34時点) 感想(40件)

 

◆子供用歯磨きジェル

お子さんにフッ素入り歯磨き粉や歯磨きジェルを使っている家庭も多いと思います。

5歳まではフッ素濃度500ppmの製品（泡であれば1000ppm）、6歳からはフッ素濃度900~1000ppmの製品を選ぶべきなのですが、なんと、製品に表示がないものがほとんどなんです。

5歳まではライオン デント チェックアップの泡で出るタイプが使いやすくてオススメです。

乳幼児や高齢者にお薦め ライオン デント チェックアップ フォーム 100ml 1本 すすぎが簡単な泡タイプ フッ素 950ppmf 泡状ハミガキ ライオン歯科材 ハミガキ フッ化物 フッ素 DENT Check-Upfoam 歯磨き 歯磨き粉 歯みがき 価格:1,280円 (2020/12/19 22:41時点) 感想(0件)

おまけ

こどもの予防歯科としては、シーラントもおすすめです。

歯医者さんで行ってもらうのですが、フッ素配合のレジンで歯の溝を埋めることで溝に汚れが入らないようにして虫歯を防ぐことが出来ます。

うちの子供は乳歯でしたが、保険適用でやってくれましたよ！

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